Мы не можем отменить наши чувства, но мы можем попытаться их понять и отрегулировать так, чтобы они стали переносимыми
авторский курс Арины Винтовкиной
Именно поиску ключей к пониманию, обсуждению, регулированию самого сложного и разрушающего чувства посвящен этот курс.
Ревность всегда хочет нас от чего-то защитить. Она чего-то боится. Она всегда стоит на страже каких-то наших потребностей, угрозу которым мы ощущаем. Докопаться до слоя потребностей очень и очень важно, потому что только в этом случае есть шанс выйти на диалог с партнером и хоть сколько-то внятно объяснить ему, что с вами происходит, и что он может сделать и вы вместе можете сделать, чтобы этого не происходило.
Мы нырнем вглубь самого сложного и разрушительного чувства, чтобы получше узнать его природу. Поговорим о его палитре: тонах и полутонах, чтобы наконец научиться его четко распознавать в себе.
Чувство ревности невозможно «выключить» в моменте, но есть способы трансформировать его, как минимум – сделать подконтрольным, а не агрессивным, сносящим все на своем пути.
Практики и упражнения из воркбука направлены на исследование и анализ чувства, которое живет именно в тебе, а также на создание собственного прозрачного протокола действий, когда «буря» уже началась.
Мы вместе посмотрим на ревность из разных ролей: со стороны того, КТО ревнует, и со стороны того, КОГО ревнуют. Большой блок будет посвящен тому, как говорить о ревности так, чтобы донести свою боль, но не ранить близкого человека.
Общая продолжительность видео - более 3 часов